Dormir bien por la noche es fundamental para mantener la salud física y emocional. doTERRA tiene varios aceites esenciales que pueden usarse antes de acostarse para ayudarle a conciliar el sueño más rápido, dormir tranquilo durante toda la noche y despertarse más descansado.
SUEÑO REPARADOR
• Coloque 1 gota de Serenity o Lavanda en su almohada y pijama antes de acostarse.
• Difunde 2-3 gotas de cada uno de los siguientes aceites: Serenity y Cedarwood.
• Tómate 2 Serenity Cápsulas blandas Restful Complex antes de acostarse.
SUEÑO PROFUNDO
• Difundir 3-4 gotas de Adaptiv.
• Aplique 1 gota de Adaptiv y Serenity en las muñecas, las sienes y la planta de los pies.
• Tome 2 cápsulas de Serenity Complex 30 minutos antes de acostarse para calmar el cuerpo y la mente.
CUERPO Y MENTE CALMOS
• Prepare una infusión antes de dormir con 1 gota de manzanilla romana y lavanda y una cucharada de miel o néctar de agave.
• Difundir 2-3 gotas de cada uno de los aceites: Lavanda y Petitgrain.
• Beber 1 gota de Lavanda y Naranja Silvestre en un vaso pequeño de agua .
